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Im Freibad, Pool, See oder Meer – Schwimmen ist das perfekte Ganzkörper-Training und tut speziell Herz und Kreislauf gut. Allerdings sollten Senioren und Herzpatienten ein paar Dinge beachten. Ein kleiner Schwimmkurs. Ausdauersport ist gesund, insbesondere regelmäßiges Schwimmen – da sind sich zahlreiche Studien einig! Es trainiert den Körper schonend und dennoch effektiv, und es kennt […] Weiter zum Artikel
Auf Reisen: Mit freien Ohren unterwegs
Ob im Flugzeug oder in den Bergen – plötzlich fühlen sich die Ohren »dicht« an. Warum ist das so und wie gleichen Sie diesen Druck sanft wieder aus? Plötzlich klingt alles wie durch Watte. Stimmen wirken entfernt, manchmal kommt ein Pfeifen hinzu, gelegentlich auch ein stechender Schmerz. Diesen Zustand kennen viele von uns: beim Start […] Weiter zum Artikel
Was darf ich nach einem Bleaching essen?
Ein professionelles Bleaching kann die Zähne sichtbar aufhellen und dem Lächeln mehr Frische verleihen. Direkt nach der Behandlung sind die Zähne jedoch für kurze Zeit besonders aufnahmefähig für Farbstoffe. Deshalb empfehlen viele Zahnarztpraxen, in den ersten 24 bis 48 Stunden auf bestimmte Lebensmittel und Getränke zu achten. Oft spricht man in diesem Zusammenhang von der […] Weiter zum Artikel
Skinny Fat – unterschätztes Risiko
Superschlank und füllig zugleich? Klingt widersprüchlich, ist aber gar nicht so selten und auch ziemlich gefährlich! Was steckt dahinter und wie kannst du gegensteuern? Apfel statt Birne Das Gewicht allein oder auch der BMI (Body Mass Index) sagen nicht viel aus. Vielmehr kommt es auf die Verteilung von Fett und Muskelmasse im Körper an. Ist […] Weiter zum Artikel
Der Sommer ist da! Die steigenden Temperaturen und vermehrte Sonneneinstrahlung stellen die Haut vor große Herausforderungen – in jedem Alter. Mit 65plus sogar noch mehr als in jungen Jahren. Worauf kommt es bei der Pflege reifer Sommerhaut besonders an? Wir verraten es Ihnen. Tagescreme mit UV-Filter Wird der Sommer eher heiter bis wolkig oder strahlend-schön? […] Weiter zum Artikel
Entlarvt: Die größten Schlafräuber
Friedlich schlummern, erholt aufwachen – für viele Menschen bloß ein schöner Traum. Sie wälzen sich lange hin und her, ehe sie zur Ruhe finden, oder wachen nachts mehrfach auf. Woran liegt das? Die häufigsten Schlafstörer decken wir hier für Sie auf. Tropennächte Tagsüber 30 Grad, nachts sinkt das Thermometer nicht wesentlich. Puh, an Schlaf ist […] Weiter zum Artikel